Аэробика в Омске

аэробно-анаэробная программа, позволяющая узнать границы собственных возможностей. 100%жиросжигания, оптимизация энерго обмена, выносливость, гибкость, сила красивого тела.

аэробная программа с использованием степ платформ. Программа построена на шагах, прыжках, махах ног, различных поворотах. Хорошая кардио тренировка, тренировка выносливости, активное сжигание лишних калорий.

танцевальная аэробика, с элементами go-go, r&b, стрип пластики. Хорошая программа для поддержания себя в хорошей физической форме.

Программа разработана с учетом возрастных особенностей. Занятия в воде улучшают мышечный тонус, снимают отечность, улучшают кровообращение, поднимают настроение.
Программа состоит из кардиоупражнений, упражнений на улучшение гибкости. Занятия в группе здоровья — прекрасный способ не только почуствовать себя здоровым и молодым душой, но и найти…

Аэробика – это упражнения под музыку, относящиеся, естественно, к аэробным нагрузкам. Аэробика существует и развивается уже на протяжении многих лет, поэтому неудивительно, что появилось огромное количество разновидностей аэробики, которые могут отличаться как по стилю музыкального сопровождения, так и по методике выполнения упражнений.

Групповые программы: body sculpt, hot iron, TBW, fit mix.

одно из самых эффективных направлений в аэробике.

Групповые программы: Yoga, Pilates, FST, Powerstrike, Tae-Bo, Dance Aerobic

Step class – аэробный степ-класс, обучающий правильной технике движения на степ-платформе, свободному владению базовыми шагами и объединению их в различные комбинации.