Йога
Йога — система занятий, благодаря которой укрепляется тело и дух. В основе тренировок нашей студии лежит хатха-йога, ее особенность в том, что асаны (статичные упражнения) адаптированы под современных людей, которые живут в климате и общих условиях, сильно отличающихся от условий практики в Индии и других тёплых странах. Кроме того, каждая асана рано или поздно может быть…
Хатха-йога
Хатха-йога не только тренирует тело, но и дает возможность посмотреть внутрь себя, избавиться от стресса. В студии “Аура” занятия йогой проводятся по системе Zen yoga, преимуществами которой являются:
- универсальность. Занятия подходят для любого возраста и уровня подготовки…
Аэро йога
Аэро йога – это возможность сделать традиционную практику йоги доступной для каждого. Гамак станет вашим помощником для выполнения перевернутых поз и безопасных прогибов назад без сдавливания позвонков. Благодаря гамаку вы окажетесь на небольшом расстоянии от пола и сможете почувствовать силу гравитации. В аэро йоге гравитация становится помощником для мягкого…
Йога для беременных
Йога для беременных (пренатальная, перинатальная, или прасу-йога) — это специальные комплексы физических и дыхательных упражнений, призванные подготовить тело женщины к родам. В области пренатальной йоги нет единой школы, но есть много методик, разработанных, как правило, женщинами-йогами во время беременности.