Аэро йога

Аэро йога – это возможность сделать традиционную практику йоги доступной для каждого. Гамак станет вашим помощником для выполнения перевернутых поз и безопасных прогибов назад без сдавливания позвонков. Благодаря гамаку вы окажетесь на небольшом расстоянии от пола и сможете почувствовать силу гравитации. В аэро йоге гравитация становится помощником для мягкого вытяжения позвоночника и всего тела. Аэро йога позволяет избавиться от сутулости, зажатости в шейном отделе и хронического напряжения в пояснице. Во время занятия осваиваются классические асаны, их вариант выполнения на гамаке, большое внимание уделяется пранаяме (дыхательные упражнения) и общему эмоциональному настрою.

Можно еще много слов сказать о пользе Аэро йоги, но слова так и останутся только словами. Аэро йога - это то, что нужно пробовать самим!