Фитнес в Омске

Бодитоник состоит из тщательно отобранных элементов йоги, пилатеса, силовых и аэробных тренировок. Многие движения хорошо нам знакомы. Это привычные действия, которые мы совершаем в обыденной жизни-наклоняемся, поднимаем какие-то предметы, приседаем, встаем на цыпочки, тянемся, иногда балансируя на одной ноге. Все,что мы привыкли выполнять не задумываясь, в бодитонике надо…

Чередование упражнений на растягивание и расслабление. Цель урока - развитие гибкости позвоночного столба, подвижности в суставах. Использование различных методик растягивания позволит эффективно снимать усталость и напряжение.

Интенсивная тренировка, насыщенная всевозможными выпадами, прыжками, приседаниями. Тренирует сердце, развивает выносливость, а так же сжигает очень много каллорий. Тренировка для высокого уровня подготовки. Результат не заставит Вас себя ждать!

Данная методика основана на принципе сжигания жировых отложений и образования мышечной массы специальным аэробным дыханием в сочетании изометрическими, изотоническими и растягивающими позами, которые вливают кислород в клетки нашего организма.

Bodysculpt, ABL

Групповая тренировка на проработку мышц брюшного пресса, формирование мышечного корсета для плоского живота, тонкой талии и правильной осанки.