Фитнес для взрослых в Омске: фитнес-катание на роликовых коньках

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону

Тренажерный зал, танцевальные и аэробные программы.

Групповые занятия: body pump, power mix, body tone, body sculpt, ABS, body flex.

Всю подробную информацию уточняйте по телефону у администратора.

Тренажерный зал, групповые аэробные программы.

Бодитоник состоит из тщательно отобранных элементов йоги, пилатеса, силовых и аэробных тренировок. Многие движения хорошо нам знакомы. Это привычные действия, которые мы совершаем в обыденной жизни-наклоняемся, поднимаем какие-то предметы, приседаем, встаем на цыпочки, тянемся, иногда балансируя на одной ноге. Все,что мы привыкли выполнять не задумываясь, в бодитонике надо…

Чередование упражнений на растягивание и расслабление. Цель урока - развитие гибкости позвоночного столба, подвижности в суставах. Использование различных методик растягивания позволит эффективно снимать усталость и напряжение.

Данная методика основана на принципе сжигания жировых отложений и образования мышечной массы специальным аэробным дыханием в сочетании изометрическими, изотоническими и растягивающими позами, которые вливают кислород в клетки нашего организма.