Хип-хоп
Хип-хоп, как таковой, делится на множество направлений. Каждое направление достаточно самостоятельно и несёт свой собственный смысл. Хип-хоп для всех разный и индивидуальный.
SPORTS KIDS (4-5 лет)
-развитие физических качеств ребенка (гибкость, прыгучесть, выносливость)
-обагащение двигательного опыта физическими упражнениями
-совершенствование прикладных жизненно важных навыков в ходьбе, прыжках, лазании и т.д.
-повышение физической и умственной работоспособности,
-подвижные игры.
Суставная гимнастика
Суставная гимнастика- комплекс мягких, плавных, щадящих движений, направленный на укрепление связок и суставов, развитие гибкости и повышение мышечного тонуса
Силовой пилатес
Тренировка, направленная на укрепление внутреннего мышечного корсета без ударной нагрузки на позвоночник. Глубокая проработка всех групп мышц, в том числе мышц-стабилизаторов. Эффективно для формирования талии, плоского живота…
Йога
Йога - религиозно-философское учение (в Индии), разработавшее систему приемов и методов самопознания, позволяющую управлять психическими и физиологическими функциями своего организма.
Аэробика
Аэробика представляет собой разновидность гимнастики, выполняемой под ритмичную музыку. Занятия аэробикой включают в себя бег, ходьбу, прыжки и упражнения на гибкость.