Body Ballet
Боди-балет – очень популярное современное направление, которое развивает физическое совершенство тела при помощи основ хореографии. Боди-балет можно рассматривать как красивую альтернативу фитнесу; но если вы увлечены танцами, также эффективно брать уроки боди-балета в качестве дополнительных тренировок, благодаря которым вы разовьете координацию, гибкость…
BODY FLEX
Это комплекс упражнений, основанный на правильном дыхании, и направленный на растяжку определённых групп мышц. Бодифлекс делает акцент на дыхании, принципиально отличающемся от обычного. Создатель комплекса бодифлекс, американка Грир Чайлдерс, утверждает, что многочисленные проблемы организма, связанные с нездоровым состоянием, происходят от недостатка…
Пилатес
Пилатес – одна из наиболее популярных и известных систем упражнений во всём мире. Своим появлением она обязана Джозефу Пилатесу, жившему более 100 лет назад, но наиболее широкую популярность она получила именно в наши дни в виде одного из ответвлений фитнеса…
Йога
Йогу считают одной из самых гармоничных систем развития человека. Йога помогает поддерживать хорошую форму и избегать стрессов. Адепты йоги живут гораздо дольше среднего, редко болеют, менее подвержены отравлениям. В нашей повседневной жизни мы находимся в постоянном стрессе: чрезмерные требования на работе, толкучка в транспорте, сотни домашних забот и пр. Иногда нет…
Степ аэробика
аэробная программа с использованием степ платформ. Программа построена на шагах, прыжках, махах ног, различных поворотах. Хорошая кардио тренировка, тренировка выносливости, активное сжигание лишних калорий.
Power Yoga
в йоге понятие тело, осознание и душа неразрывны. Специальные прозы и асаны в сочетании с техникой правильного дыхания обеспечивают организму здоровое долголетие. Упражнения доступны каждому, а их выполнение приведет вас к уверенности, тело приобретет стройность и упругость.
Коллектив современного спортивного танца
ЮНИОР- детский коллектив современного спортивного танца для подростков. Подразделяется на 4 группы «Юниор 0.5,1,2,3» Обучаются таким танцевальным стилям как hip-hop, haus, рагга, r&b, латина и т.д, так же базовым элементам брейк данса.
Фитнес
ODYBALANCE. Удар по избыточному весу! Улучшает кардио выносливость, координацию, улучшает силу и выносливость всех основных мышц, повышает уверенность в себе, сжигает лишни калории (до 737 ккал за тренировку)…