Аэробика
Аэробика представляет собой разновидность гимнастики, выполняемой под ритмичную музыку. Занятия аэробикой включают в себя бег, ходьбу, прыжки и упражнения на гибкость.
Power step
Высокоинтенсивная, низкоударная, интервальная, step-тренировка на основе базовых шагов с использованием силового оборудования. Применение отягощений (гантели, бодибары и т.д.) даёт дополнительную нагрузку на мышцы плечевого пояса.
Аэробика для всех желающих
Групповые программы: step, fit ball, ABL, ABS, TBW, Body Sculpt, Pump, Interval.
Отделение Спортивная аэробика
На отделении спортивной аэробики обучается 314 человек. Работают 11 тренеров-преподавателей, 4 тренера имеют высшую категорию.
Джоинт-гимнастика
Джоинт-гимнастика очень увлекательная и разнообразная, с кардионагрузкой на все группы мышц, связочный аппарат и костную, суставную ткань
Аэробика для всех желающих
Групповые занятия: классическая и степ-аэробика, crunch, interval.
Танцевальная аэробика
График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону