Йога
Йога — это прежде всего гармония. Гармония вашего тела, ума и души. Если ваше тело испытывает постоянный дискомфорт и напряжение, то ваш ум становится беспокойным и суетливым, а внутри появляется не самое приятное ощущение тревоги.
Хатха-йога направлена в первую очередь на работу с физическим телом, исправление структурных дисбалансов, укрепление и развитие всего организма. Используя асаны и пранаямы (дыхательные упражнения) йоги, вы научитесь выстраивать свое тело, создавая напряжение в мышцах и вытяжение в суставах, управлять своим дыханием и накапливать энергию.
Медитация позволяет обрести спокойствие и уравновешенность, а комплекс пранаям, дыхательных практик наполняет вас жизненной энергией и свежими силами.
Другие секции в Омске
Йога
Йога для детей (3–6 лет, 6–9 лет)
Йога для детей это увлекательный, творческий подход, который будет очень полезен деткам. Очень важно, чтобы ребенок вырос здоровым, этому способствуют веселые позы, упражнения на растяжку, которые…
Йога
Йога — система занятий, благодаря которой укрепляется тело и дух. В основе тренировок нашей студии лежит хатха-йога, ее особенность в том, что асаны (статичные упражнения) адаптированы под…