Аэробика

STEP Advance, Высокоинтенсивный аэробный класс с использованием степ-платформы. Класс предполагает свободное владение клиентом базовыми шагами степ-аэробики, и ориентирован на разучивание сложно координационных танцевальных комбинаций. Продолжительность: 50 минут. Уровень подготовки: средний, высокий.

STEP Interval, Урок направлен на развитие силовых и аэробных возможностей организма. Работа интервалами по 10-15 минут в течение всего занятия, чередование базовых шагов аэробики с использованием степ-платформы и выполнение силовых упражнений на основные группы мышц. Продолжительность: 50 минут. Уровень подготовки: любой.

STEP+TABS. В аэробной части урока используется степ платформа.Вторая часть урока направлена на проработку мыщц пресса. Продолжительность 50 минут. Уровень подготовки: любой.