ОФП для взрослых в Омске

Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц, участвующих в повседневной жизнедеятельности и отвечающих за стабильность, устойчивость и баланс тела. Подойдет прежде всего прекрасной половине.

Этот вид тренировки универсален и незаменим для всех, кто увлекается спортом, ведет активный образ жизни. Это способ увеличить координацию, мышечную силу и выносливость. Функциональная тренировка воздействует на схему и работу организма в целом, а не только его отдельных частей.

Кроссфит – это тренировки нового вида. Круговые подходы созданы для того, чтобы создать из обычного тела человека универсальное тело, способное на различные виды нагрузок. Кроссфит преследует цель развить в теле атлета такие направления как, работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, выносливость, силовую мощь, гибкость, скорость, координацию, быстроту…

Тренировка тех или иных двигательных качеств (скорость, координация, сила, гибкость, выносливость) с помощью упражнений, которые повторяют часто используемые в повседневной жизни движения.

Занятия в группе здоровья предназначены для людей, которым не рекомендованы сильные физические нагрузки.

Это, прежде всего, женщины после сорока лет, а так же те, кто имеет медицинские ограничения для занятий спортом.

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону