Фитнес в Омске: фитнес-катание на роликовых коньках

эти занятия помогут развить выразительность, научит гармонично двигаться, исправят осанку, позволят девочке чувствовать себя привлекательной, а мальчику-сильным и ловким. В программу тренировок school-фитнес включены элементы черлидинга, современной хореографии, гимнастики, акрjбатики . На тренировках используется оборудование: степ -доска, мяч гимнастический, скакалка, обруч и т.д.

Прекрасная осанка, гибкая спина и умение садиться на шпагат делают неотразимой любую девушку. Stretching («стретчинг» в переводе с англ. — «растягивать») представляет собой комплекс физических упражнений, которые делают мышцы эластичными, а суставы — гибкими. Именно занятия по растяжке добавят всем вашим движениям грацию и не позволят телу «задеревенеть».

Нашему организму чтобы выжить, необходимо двигаться. Необходимо тренировать сердце, чтобы оно стало выносливее. Необходимо заставлять кровь двигаться быстрее. Чтобы доставлять питание к мышцам и внутренним органам и прочистить сосуды. Необходимо тренировать мышцы, чтобы их сила была сбалансирована. Необходимо укреплять костную ткань, чтобы легче переносить перегрузки. И…

Zumba-dance -Эта новая популярная фитнес-программа родом из Колумбии.

Zumba – это комбинация танца и аэробики. В этом танце есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий». Эти занятия полностью соответствуют последней тенденции в фитнесе – заставить себя как следует пропотеть, но развлекаясь.

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону

Приглашаем всех желающих.

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону

Групповые программы (тренировки для любого уровня подготовки)