Фитнес для взрослых в Омске: Фитнес для беременных и молодых мам

Тренажерный зал, танцевальные и аэробные программы.

Групповые занятия: body pump, power mix, body tone, body sculpt, ABS, body flex.

эти занятия эффективно модулируют и укрепляют тело, а так же, специально подготовленные упражнения помогают полденсерам быстрее осваивать и выходить в новые элементы, благодаря целенаправленному укреплению и подготовке необходимых групп мышц!

Всю подробную информацию уточняйте по телефону у администратора.

Тренажерный зал, групповые аэробные программы.

Бодитоник состоит из тщательно отобранных элементов йоги, пилатеса, силовых и аэробных тренировок. Многие движения хорошо нам знакомы. Это привычные действия, которые мы совершаем в обыденной жизни-наклоняемся, поднимаем какие-то предметы, приседаем, встаем на цыпочки, тянемся, иногда балансируя на одной ноге. Все,что мы привыкли выполнять не задумываясь, в бодитонике надо…

Чередование упражнений на растягивание и расслабление. Цель урока - развитие гибкости позвоночного столба, подвижности в суставах. Использование различных методик растягивания позволит эффективно снимать усталость и напряжение.

Интенсивная тренировка, насыщенная всевозможными выпадами, прыжками, приседаниями. Тренирует сердце, развивает выносливость, а так же сжигает очень много каллорий. Тренировка для высокого уровня подготовки. Результат не заставит Вас себя ждать!

Данная методика основана на принципе сжигания жировых отложений и образования мышечной массы специальным аэробным дыханием в сочетании изометрическими, изотоническими и растягивающими позами, которые вливают кислород в клетки нашего организма.