Zumba fitness (Зумба фитнес)
Это самая эффективная инновационная и зажигательная тренировочная программа для всех уровней подготовки
Фитнес - группа для взрослых «Грация»
стретчинг, укрепление мышечной системы организма, силовые нагрузки
Пилатес
График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону
Фитнес
График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону
Бодифлекс
График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону
Pilates (Пилатес)
Систему упражнений Пилатес можно уверенно назвать одной из наиболее действенных и безопасных систем. Выполнять комплекс могут люди любого пола и возраста, вне зависимости от их физической подготовки. Кроме общего оздоровления организма пилатес позволяет решить такие проблемы со здоровьем, как: головная боль, травмы позвоночника, остеопароз, остеоартрит, боли в спине, стрессы и…
Interval training (интервальная тренировка)
Это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и фазы восстановления сил. Такое чередование используется для усиления эффективности, поскольку такой подход дает возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости.
Body Sculpt (Боди Скалпт)
Body Sculpt – вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа, в течение занятия применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование, но в первую очередь, это гантели, бодибары и резиновые амортизаторы.