Фитнес в Омске

силовая тренировка с использованием гантелей разн.вес.кат., направленная на развитие всех групп мышц. Хорошая альтернатива тренажерному залу.

Abnytc для Девочек с 8 до 17 лет

это методика физических упражнений, направленная на комплексное воздействие на все системы организма. Эта система позволяет растянуть и укрепить мышцы тела без ударной нагрузки, поэтому практически полностью исключается возможность травматизма.

Боди-балет – очень популярное современное направление, которое развивает физическое совершенство тела при помощи основ хореографии. Боди-балет можно рассматривать как красивую альтернативу фитнесу; но если вы увлечены танцами, также эффективно брать уроки боди-балета в качестве дополнительных тренировок, благодаря которым вы разовьете координацию, гибкость…

Это комплекс упражнений, основанный на правильном дыхании, и направленный на растяжку определённых групп мышц. Бодифлекс делает акцент на дыхании, принципиально отличающемся от обычного. Создатель комплекса бодифлекс, американка Грир Чайлдерс, утверждает, что многочисленные проблемы организма, связанные с нездоровым состоянием, происходят от недостатка…

Каждому хочется иметь красивое тренированное тело – изящную спину, сильные ноги и руки, крепкий пресс, упругие мышцы. Однако тело должно быть физически развитым не только ради эстетики. Главная причина заключается в том, что мышцы спины и пресса крайне важны для нормального функционирования организма, и важно помнить, что их недостаточное развитие вполне может привести к серьезным заболеваниям опорно-двигательного аппарата и других систем.

Пилатес – одна из наиболее популярных и известных систем упражнений во всём мире. Своим появлением она обязана Джозефу Пилатесу, жившему более 100 лет назад, но наиболее широкую популярность она получила именно в наши дни в виде одного из ответвлений фитнеса…

ODYBALANCE. Удар по избыточному весу! Улучшает кардио выносливость, координацию, улучшает силу и выносливость всех основных мышц, повышает уверенность в себе, сжигает лишни калории (до 737 ккал за тренировку)…

Силовые упражнения с мини-штангами позволяют достичь эффекта уплотнения мышц. Вы будете укреплять ноги, ягодицы, пресс, руки и спину, сжигая до 1000 ккал за час тренинга. Это возможно благодаря чередованию быстрых и медленных режимов выполнения упражнений. Движения объединены в суперсеты, каждая группа мышц находится под нагрузкой до 4-5 минут. Это значит, в Hot…

специальный комплекс упражнений для моделирования мышц брюшного пресса +«Коррекция бедер и ягодиц». Данная программа поможет повысить мышечный тонус, подтянуть и укрепить мышцы, обрести выносливость и гибкость, сжечь лишни калории.