BodyFlex
Данная методика основана на принципе сжигания жировых отложений и образования мышечной массы специальным аэробным дыханием в сочетании изометрическими, изотоническими и растягивающими позами, которые вливают кислород в клетки нашего организма.
Бэби-йога вместе с мамой
(0–1 год)
Что такое бэби-йога? Это мягкая практика физических упражнений для мамы и малыша с самого рождения. Все упражнения основаны на принципах йоги. Также в занятиях используются стишки и пестушки, тактильные материалы, элементы массажа и танцевальной импровизации…
Кикбоксинг
Групповые тренировки по кикбоксингу включают: разминку, изучение ударных комбинаций, отработку техники нанесения ударов, упражнения на снарядах (мешки, груши, подушки), работу в парах/спарринг, а также общую физические подготовку (упражнения на растяжку, со скакалкой, гантелями, грифом, мячом), круговую функциональную тренировку и лапы.
Йога для беременных
В основе комплекса йоги для беременных - знания механизма естественных психических и физических изменений в организме будущей матери. Она принимает и отдает себя, подчиняясь потребности ребенка. Очень часто женщина чувствует эту новую жизнь задолго до того, как ребенок начнет шевелиться. Они зависят друг от друга, и между ними начинается общение. Конечно, ребенок не…