Йога для беременных

В основе комплекса йоги для беременных - знания механизма естественных психических и физических изменений в организме будущей матери. Она принимает и отдает себя, подчиняясь потребности ребенка. Очень часто женщина чувствует эту новую жизнь задолго до того, как ребенок начнет шевелиться. Они зависят друг от друга, и между ними начинается общение. Конечно, ребенок не понимает, какую дополнительную нагрузку несет мамин позвоночник и что маме очень тяжело. Зато малыш прекрасно чувствует, когда мама нервничает и реагирует на все перепады в настроении. Поэтому беременной необходимы и крепкие мышцы и кости, способные выносить большие нагрузки, и умение прислушиваться к своим потребностям и потребностям ребенка.