Power Yoga
в йоге понятие тело, осознание и душа неразрывны. Специальные прозы и асаны в сочетании с техникой правильного дыхания обеспечивают организму здоровое долголетие. Упражнения доступны каждому, а их выполнение приведет вас к уверенности, тело приобретет стройность и упругость.
Фитнес
ODYBALANCE. Удар по избыточному весу! Улучшает кардио выносливость, координацию, улучшает силу и выносливость всех основных мышц, повышает уверенность в себе, сжигает лишни калории (до 737 ккал за тренировку)…
Коррекция фигуры
Каждому хочется иметь красивое тренированное тело – изящную спину, сильные ноги и руки, крепкий пресс, упругие мышцы. Однако тело должно быть физически развитым не только ради эстетики. Главная причина заключается в том, что мышцы спины и пресса крайне важны для нормального функционирования организма, и важно помнить, что их недостаточное развитие вполне может привести к серьезным заболеваниям опорно-двигательного аппарата и других систем.
LEDY DANCE фитнесс
танцевальная аэробика, с элементами go-go, r&b, стрип пластики. Хорошая программа для поддержания себя в хорошей физической форме.
CRUNCH+
специальный комплекс упражнений для моделирования мышц брюшного пресса +«Коррекция бедер и ягодиц». Данная программа поможет повысить мышечный тонус, подтянуть и укрепить мышцы, обрести выносливость и гибкость, сжечь лишни калории.
Группа здоровья 50+
Программа разработана с учетом возрастных особенностей. Занятия в воде улучшают мышечный тонус, снимают отечность, улучшают кровообращение, поднимают настроение.
Программа состоит из кардиоупражнений, упражнений на улучшение гибкости. Занятия в группе здоровья — прекрасный способ не только почуствовать себя здоровым и молодым душой, но и найти…
Стрип-шест (POLE DANCE)
Танец на пилоне или pole dance подарит вам массу возможностей независимо от того начинаете ли вы профессиональную карьеру танцора или желаете удивить своих знакомых в ночном клубе.
У вас появилось желание начать заниматься танцами на пилоне. Тогда вам нужно подготовить тело к будущей нагрузке, разные упражнения помогут быстрее освоить сложные трюки. В филиалах нашего…
HOT IRON
Силовые упражнения с мини-штангами позволяют достичь эффекта уплотнения мышц. Вы будете укреплять ноги, ягодицы, пресс, руки и спину, сжигая до 1000 ккал за час тренинга. Это возможно благодаря чередованию быстрых и медленных режимов выполнения упражнений. Движения объединены в суперсеты, каждая группа мышц находится под нагрузкой до 4-5 минут. Это значит, в Hot…