Стретчинг
Стретчинг - это гимнастика растяжения мышц, связок, сухожилий и суставов. Благодаря несложным упражнениям Вы всегда будете выглядеть отлично, Ваша осанка улучшится и мышцы и суставы станут подвижные и гибкими.
Аэробика
Подтяните мышцы, приобретёте стройность тела, хорошее настроение, уверенность в себе, оздоровление организма и боли в спине перестанут Вас беспокоить!!!!
Фитнес
Тренировки направлены на коррекцию фигуры, с различным инвентарём: степы, гантели, утяжелители, эспандеры, фитболы, палочки.
SPORTS KIDS (4-5 лет)
-развитие физических качеств ребенка (гибкость, прыгучесть, выносливость)
-обагащение двигательного опыта физическими упражнениями
-совершенствование прикладных жизненно важных навыков в ходьбе, прыжках, лазании и т.д.
-повышение физической и умственной работоспособности,
-подвижные игры.
Силовой пилатес
Тренировка, направленная на укрепление внутреннего мышечного корсета без ударной нагрузки на позвоночник. Глубокая проработка всех групп мышц, в том числе мышц-стабилизаторов. Эффективно для формирования талии, плоского живота…
Аэробика
Аэробика представляет собой разновидность гимнастики, выполняемой под ритмичную музыку. Занятия аэробикой включают в себя бег, ходьбу, прыжки и упражнения на гибкость.
Фитнес
Фитнес включает в себя физические тренировки в зависимости от возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры. Система упражнений здесь устроена так, что исключает однообразие. Чередуются легкие и тяжелые нагрузки.