Спортивные секции в Омске

Занятия степ-аэробикой это прекрасное средство сжечь калории. Степ-аэробика является одним из самых быстрых способов “сделать” себе талию. Но главной тренируемой частью тела будут все же ноги, которые станут стройными и сильными.

Rehabilitation stretching, Wellness Training, STRETCH, TREKKING

cиловая аэробика представляет собой комплекс упражнений, оказывающий максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы. Достоинствами этого вида тренировок является то, что в результате силовых упражнений происходит значительное ускорение обмена веществ, а также присутствует нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

В этом направлении смешаны разные виды латиноамериканских танцев, элементы хореографии, фитнеса, аэробики. Занятия зумбой оказывают хорошее влияние на дыхательную и сердечно-сосудистую системы.